主题：秋夜我们这样爱自己！

　　灿烂多彩的夏天终于过去，虽然天气变得宜人，但我们却感到了肌肤的“危险”信号，其实，这都是夏天走后留下的后遗症。不如在夜晚最佳护肤时刻，给自己一段时间，宠爱肌肤。

　　1. CHANEL完美修护晚霜50mL：启动肌肤的自然机能，强化肌肤组织。

　　2. SK-II晶致活肤霜790/50g在夜晚的安逸中解决毛孔问题。

　　3. Lancome HYDRA ZEN NUIT：舒缓肌肤一整天的紧张状态，强化保湿，重建肌肤平衡。

　　4.美谛高丝无限深活修护滋养霜￥600/50mL：促进肌肤本身持有的防护、防御机能，令肌肤富有弹性与光泽。

　　5.羽西珍皙透白夜用修护凝霜：夜间纯净肤色，均匀肤色，恢复净透亮泽。

　　6.欧莱雅雪颜三重美白修护乳液夜用：于夜间强化护理肌肤，减少黑色素的形成，及紫外线引起的肌肤伤害。

　　7.娇兰特效深夜疗肤霜￥870/30mL使睡眠不足的肌肤依然容光焕发。

　　8.碧欧泉Age Fitness Nuit橄榄叶青春晚霜￥580/75mL：蕴含两种源自橄榄树的萃取精华，帮助肌肤自我更新。

　　算清夏日美肤账：经历了美丽而浪漫的夏季，你的肌肤或多或少都会受到些伤害，会出现晒斑，或者雀斑和黑斑的颜色加重，或者失掉了许多水分和弹性。因为夏天的肌肤大量接触紫外线，到了秋天便会觉得肌肤缺乏光泽、显得黯沉；随着气温下降，肌肤的皮脂量及水分含量都急剧下降；气候转凉后，人体的新陈代谢也随之减少，毛孔紧闭，汗腺皮脂腺的排泄减少。同时，皮肤表面上的油分也跟着减少。就很容易会造成皮肤干燥或者敏感。

　　所以在护肤品方面，夏秋两季也应该有所不同。夏天用的保养品到了秋天在保湿、锁水的能力明显达不到要求，最好开始使用保湿护肤品，减少水分的散失。同时，肌肤的细胞分裂在夜间达到巅峰，特别是晚上10点开始到半夜2点为止，这段时间是肌肤细胞分裂最活跃的时段。利用夜晚的时间，来修护夏天遗留下的肌肤问题也是不容忽视。

　Part1：受损肌肤修护案

　　肌肤在夏天所受到的伤害会在秋天时完全显现出来。如果你的肌肤不仅感觉干燥，连本身的弹性也减弱的话，情况就相当严重了。此时，你可以在晚上睡觉之前，彻底清洁肌肤后，坚持1~2周做密集滋润保养才行。每隔两三天使用保湿性较高的面膜敷一次脸，对于情况较糟的部位还可以按摩辅助，并配合维他命C的摄取，如此才能让肌肤尽快恢复原本的健康。

　　祛角质得当会为肌肤带来不少的好处，不妨一试。但是在秋天，要注意选用柔和的产品，同时加强肌肤角质修护，过多的祛除角质会令肌肤变得敏感。选用有维生素E的护肤品，能够聚集皮肤的角质层，帮助皮肤角质层修复它的防水屏壁，阻止肌肤内和角质层水分的蒸发，在秋天的夜里，给肌肤充分的保养。

　　Part2：肌肤控油保湿篇：

　　如果你的整张脸感到紧绷；用手掌轻触时，没有湿润感;洗澡过后有发痒的感觉，就说明你的皮肤已经在给你敲警钟了，要尽早采取措施应对。但是有些错误的护理措施要及时改正啊。

　　╳错：无针对油性护肤品——在进行皮肤的自我护理时，有些人因缺乏护肤知识，在秋天想当然地使用油脂型的护肤品，结果反而使皮肤变得又皱、又硬。这是因为秋天风沙大，灰尘多，空气干燥，容易令多油的皮肤表面沾满灰尘，而皮肤中的水分却得不到补充，再加上阳光的照射，使皮肤更易晒黑。

　　√对：1.改变夏天频繁的洗澡习惯，抵抗皮肤的干燥化进程——在多风的日子里，如果洗澡过多，会把人身体表面起保护作用的油脂洗掉，一天最多也只能洗一次澡或者两天一次为好。

　　2.选用适当护肤品——皮肤晚上的护理很关键，洁肤一定要彻底，先用温水和洗面奶彻底清洁面部，用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分；然后在面部均匀地抹上渗透性强的晚霜，并适当地热敷，让其营养渗透到皮肤深层中去。

　　油性皮肤者不妨用去油紧肤水，它既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，同时对于油脂分泌过剩。中性皮肤者，在洁肤后先用无油保湿液爽肤，然后可以配上含橄榄油成分的滋养紧肤乳，在皮肤表面形成透氧性保护膜。秋季的干性皮肤宜用保湿液补充水分，因为干性皮肤的酸碱度易被破坏，保湿液可以起到修护皮肤PH值的作用。同时配以油包水性质的紧肤霜，给皮肤补充营养，使之滋润不干燥。

　　Part3：秋夜美白小夜曲

　　不要以为夏天过去了就可以放松对美白的注意。其实秋天云层变薄，紫外线同样强烈。但秋天也是美白的重要阶段，让囤积在肌肤一夏天的黑色素排出体外。因此在我们修复夏季所产生的黑斑、黑色素等时，还要加强美白保养。

　　长效美白的保养需要天天做。晚上回到家，要让皮肤得到充分的休息和营养，与白天一样清洁肌肤后，拍上化妆水轻轻拍打，活跃皮肤细胞，然后使用含有美白精华的晒后润肤露，帮助被阳光灼伤的皮肤复原。促进新陈代谢在秋天更重要。

　　秋季的紫外线虽不如盛夏猛烈，但会增加皮肤黑色素，使肤色变深，更能深入肌肤，损害到肌肤的承托结构，令肌肤衰老。使用含美白精华的护肤品，最好是天然原料的，因为它能帮助抑制黑色素的形成，促进肌肤新陈代谢，使已经形成的黑色素淡化，从而淡化色斑，使肌肤更白晰、健康。秋季皮肤显得干燥，在使用化妆品的时候要采用含水分充足和含表面活性剂的滋润乳、滋润霜，用它们涂抹面部，对激活受损的皮肤细胞很有好处。所以选择护肤品最好是兼具美白、保湿和营养功能的，只有这样，才能满足肌肤在秋季多方面的需要。

　　

进入秋天后，你身体肌肤最明显的变化就是肌肤缺水，紧绷，甚至有细纹出现。不妨在临睡前对给自己一些时间，分部位处理肌肤问题。

　　1.善待颈部

　　爱美女性往往会过多关心面部的青春娇美，却易忽视自己颈部的保养。尤其是在干燥的秋季，颈部皮肤容易老化，粗糙无光、松弛多皱。每天晚上洗浴时，用含碱少的温和型香皂洗涤颈部，用松软毛巾擦干，再进行按摩。先将少量乳液或橄榄油涂于颈部皮肤，用手指腹轻缓地由上而下作回旋按摩，均匀用力，每次5分钟。

　　2.别忘护足

　　在夏秋交替之际，你可能还不会早早穿上袜子，但足部的肌肤已经开始暴露问题。由于足部每天均要承受颇大的压力，因此容易在脚掌、脚后跟处形成厚皮，给人带来粗糙的感觉;而且，双脚经日晒之后，显得干燥粗糙。你可以在修护前先将双脚浸入足浴露中令硬皮软化、用足部浴石轻轻将硬皮磨去。清除的程度不宜太深，以免破坏厚皮下的娇嫩肌肤。每晚洗澡之后，可以给双足涂上软化厚皮组织的滋润霜，令足部皮肤保持润滑、细致的质感。

　　3.让关节也有魅力

　　在OFFICE里穿上五分袖针织衣时会裸露出手，可以定期祛除关节部位的死皮。让肌肤敢与新生baby比拼，不是你的梦想吗？建议你选择软化角质的凝露产品，像洗澡一样就能祛除所有老化角质。

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