以文本方式查看主题 -  诗昆论坛  (https://bbs.shikun.net/bbs/index.asp) --  【快雨堂】  (https://bbs.shikun.net/bbs/list.asp?boardid=38) ----  男人健康11条金标准  (https://bbs.shikun.net/bbs/dispbbs.asp?boardid=38&id=6033)

--  作者：桃花主人 --  发布时间：2005/5/19 20:34:01 --  男人健康11条金标准 　美国十几位健康专家经过长时间的努力，公布了一张健康金标准list。在你的男人自夸身体很棒前不妨先给他看看这个。首先要声明的一点：能完全符合以下11项测试、够格称为“真正健康”的男人，简直百里挑一！如果11条中他能达到7条，已堪称健康男人的范本，倘若某一天真的需要克隆人类，他完全可以当之无愧地成为人体细胞的最佳提供者。 　　1，他有最高水平的HDL（高密度脂蛋白） 　　心血管专家埃克尔特博士指出：“HDL有清理动脉的作用，如果能达到或超过90mg/dl，很少会发生严重的血管阻滞。” 　　2，有两个亲密的哥们儿 　　这两个哥们儿不能是他目前的同事、邻居、健身教练，总之不能是任何固定出现在他生活中的人。研究男人友谊的心理学家谢若德博士认为：如果一个35岁以上的男人符合这一标准，表明他拥有健康的社会联系，他会更长寿。 　　3，他对以下两个问题回答“Yes” 　　“每天早晨，你期待着去工作吗？” 　　“每天下午，你期待着回家吗？” 　　经过长达30年的实践研究，格雷伯恩博士发现，对这两个问题都回答“Yes”的男人，死于心脏问题疾病的风险非常之低。 　　4，PSA（前列腺特异性抗原）值低于2.5ng/ml 　　前列腺癌专家海特罗那博士指出，这个指标表明他患前列腺癌的危险比较低。 　　5，射精能力 　　在一次你俩都非常尽兴的床上运动后，他的射精量应达到5ml。海特罗那博士认为这是前列腺健康的最直接表现。 　　6，他能在28分钟内步行3公里 　　疾走中能在相当长一段时间里保持轻快、有力的步伐，这是衡量身体健康的一个真正好方法。根据瑞典研究者的结论，一个健康的40岁男人，应该在30分钟之内走完3公里。 　　7，平衡的肌肉力量 　　例如：他的肱二头肌和肱三头肌的力量比率应为1∶1，也就是说，如果他能够拉开25公斤的拉力器10次，他也就应该能推开25公斤的推力器10次，不多也不少。 　　8，比例匀称的头颅 　　在临床上，面部宽度是长度的60%为最佳。具有这样标准头颅的男人不但容貌俊美，而且对呼吸道、下颌及牙齿方面的疾病有很好的免疫力。 　　9，快速爬坡 　　先走在水平的跑步机上，速度是5公里/小时；然后逐步增加倾斜度，每3分钟加高5cm。大部分30～40岁的男人能够坚持9分钟，若能达到12分钟就很了不起了。 　　10，他将线穿入针孔，一次成功 　　11，左右完美对称 　　拿起软尺来吧。量一量他的手腕、耳朵以及鼻孔的周长。如果这些地方左右完全对称，或相差在1mm内，他就是一个天生的运动健将。身体越均衡，做剧烈运动时的自我控制力也就越好。

--  作者：动感白菜包子 --  发布时间：2005/5/19 20:48:36 --   看样子我应该比较长寿,嘿嘿

--  作者：桃花主人 --  发布时间：2005/5/19 21:01:31 --   你占几条啊？

--  作者：动感白菜包子 --  发布时间：2005/5/19 21:03:35 --   你说的那些,只要没有英文字母的不能验证外,我基本都全了.尤其是跑步那个,我现在每天4点跑到河边一个来回啊.