以文本方式查看主题 -  诗昆论坛  (https://bbs.shikun.net/bbs/index.asp) --  【快雨堂】  (https://bbs.shikun.net/bbs/list.asp?boardid=38) ----  我很欣慰啊~~~~~~~~  (https://bbs.shikun.net/bbs/dispbbs.asp?boardid=38&id=16679)

--  作者：桃花主人 --  发布时间：2007/6/14 22:19:12 --  我很欣慰啊~~~~~~~~ N年不练功了 刚才在家心血来潮，来个“乌龙绞柱”，居然起来了

--  作者：任盈盈 --  发布时间：2007/6/24 10:50:40 --   啥叫“乌龙绞柱”

--  作者：桃花主人 --  发布时间：2007/7/2 10:09:51 --   一个武术动作，就是平躺在地上，靠绞腿的同时要用腹部把身子往上提，双腿摆动开以后就是往上发力，身子成垂直状，本来是背向下，当发力绞动双腿后，腰腹发力将身子提起时，脸也就转向地面了，在脸向下的同时手就能推地了，不然就破相了。然后用双手推地，便能站起来了。

--  作者：昆阳子 --  发布时间：2007/7/2 12:20:50 --