想请个私人教练？何必那么费时费钱，我们的小卡通人物完全可以胜任！跟着她练，准没错！

1、背部伸展有美化全身的背部线条


2、同时增加手部柔软度



3、收紧腹部肌肉


4、减去小肚腩



5、左右两边伸展运动

6、手脚并用可以让身体左右均衡一下



7、强化腹肌及腰背的肌腱

8、增加脚部柔软度结实臂部



9、美化腰部、消除赘肉


10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉